हेल्थ

  • बढ़ती उम्र में दिखने लगे धुंधला तो हो सकती है यह बीमारी

    उम्र बढ़ने के साथ इंसान की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी बढ़ने लगती है। सबसे ज्यादा असर आंखों की रोशनी पर पड़ता है। एपिरेटिनल मेम्ब्रेन (ईआरएम) बीमारी आंखों के बुढ़ापे को दर्शाने की ही निशानी है। इस बीमारी में अंधेपन का खतरा नहीं होता लेकिन रोजमर्रा के काम करने में बहुत परेशानी होती है। यह समस्या ज्यादातर 50 साल से अधिक वाले लोगों में देखी जाती है। आइए जानिए  एपिरेटिनल मेंब्रेन (ईआरएम) क्या है और इसके क्या-क्या लक्षण दिखाई देते हैं? क्या है एपिरेटिनल मेंब्रेन ...

  • तेजी से फैलते प्रदूषण में इस तरह रखें बच्चे और खुद का बचाव

    दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण के कारण सांस लेना मुश्किल हो गया है। दिल्ली के साथ-साथ राजस्थान, हरियाणा और यूपी के ज्यादातर शहरों में भी यही हाल हैं। धूल भरे वातावरण के कारण लोगों को आंखों में जलन और सांस लेने में दिक्कत की परेशानी हो रही हैं। खबरों के अनुसार अगले चार दिन तक दिल्ली में ऐसे ही हालात रहेंगे। बढ़ते प्रदूषण में सांस के मरीजों को सावधानी बरतना बहुत जरूरी है।  प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें? - घर से मास्क पहनकर ही बाहर निकलें...

  • वजन होगा कम पीएं इन फूलों की चाय

    गलत खान-पान और बदलते लाइफस्टाइल की वजह से आजकल 5 में से 3 लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। वजन को कम करने और पेट को अंदर करने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग तो पेट कम करने के लिए तरह-तरह की दवाएं, मशीनें, क्रीम-तेल और डाइटिंग का सहारा लेते हैं। इससे कई बार शरीर को नुकसान पहुंचता है। एेसे में हम आपको पेट अंदर करने के लिए एक एेसी चीज बताएंगे जिसका कोई साइड-इफैक्ट नहीं होगा। वह चीज है फूलों की चाय। फूलों की चाय से भी कुछ ही दिनों में वजन कम होने लगता है। फूलों में कई एे...

  • डिहाइड्रेशन के लक्षणों को न करें इग्नोर, ऐसे रखें खुद का ख्याल

    चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं के चलते अधिकतर लोग डिहाइड्रेशन के शिकार हो रहे हैं। डिहाइड्रेशन यानि की शरीर में पानी की कमी होना। इससे शरीर से खनिज पदार्थ कम हो जाते है जिससे काम करने का संतुलन असामान्य हो जाता है। डिहाइड्रेशन किसी भी उम्र वाले व्यक्ति को हो सकती है। अक्सर लोग डिहाइड्रेशन के लक्षणों को पहचान नहीं पाते, जिससे समस्या बढ़ जाती है। समस्या बढ़ने पर  ब्रेन डैमेज, किडनी फेल जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।  - डिहाइड्रेशन के लक्षण मुंह स...

  • ये Essential Oils दिलाएंगे आपको सेल्यूलाइट की समस्या से छुटकारा

    स्मूद और सॉफ्ट बॉडी हर कोई चाहता है। अधिकतर लोगों को सेल्यूलाइट की समस्या भी रहती है। सेल्यूलाइट की समस्या उन हिस्सों पर होती हैं, जहां ब्लड सर्कुलेशन और एक्टिविटी कम होती हैं। इस समस्या में स्किन के नीचे फैट जमा हो जाती हैं। अधिकतर लोगों को यह समस्या हीप या जांघों पर होती हैं। अगर आपको भी सेल्यूलाइट की समस्या है तो आज हम आपको कुछ एसेंशियल तेल बताएंगे, जिनके इस्तेमाल से सेल्यूलाइट की प्रॉबल्म से छुटकारा पाया जा सकता हैं।  1. Grapefruit Essential Oil अंगूर क...

  • सुबह नंगे पैर घास पर चलने से होते है ये फायदे

    सुबह घास में फिरने से क्या होता है : आजकल के समय में बिजी शेड्यूल या गलत खान-पान के कारण लोग किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त हैं। डॉक्टर्स बीमारियों से बचने के लिए सुबह सैर या घास पर चलने की सलाह देते हैं यानि प्रकृति के जरिए आप बहुत-सी बीमारियों को दूर कर सकते हैं। आज विश्व पर्यावरण डे हैं लेकिन शायद ही कोई प्रकृति से जुड़े फायदे जानता हो। जिंदगी को तनावमुक्त, सेहतमंद और खुशनुमा बनाने के लिए सुबह सैर करना, ताजी हवा लेना और घास पर नंगे पैर चलना बहुत फायदेमंद होता है। आज विश्व पर्यावरण डे के मौके...

  • परफेक्ट फिगर पाने के लिए करें यह योगासन, जानिए और भी फायदे

    योग से शरीर की कई बीमारियों का नाश होता है। योग न सिर्फ शारीरिक और मानसिक क्रियाओं को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है बल्कि इससे आप कई गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं। आज हम आपको उत्तानपादासन योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं। उत्तानपादासन में उत्तान का अर्थ होता है ऊपर उठा हुआ और पाद का अर्थ है पांव। इस आसन में पैरों को ऊपर उठाया जाता है इसलिए इसे उत्तानपादासन कहते है। इस नियमित रूप से करने पर आप न सिर्फ टोंड बॉडी पा ...

  • बवासीर में करें इन चीजों को सेवन और भूलकर भी ना खाएं ये आहार

    गलत खान-पान के कारण आजकल 5 में से 3 लोग किसी ना किसी हैल्थ प्रॉब्लम से परेशान हैं। पाइल्स या बवासीर भी इन्हीं में से एक है। बवासीर भी दो तरह की होती हैं एक खूनी बवासीर और मस्से वाली बवासीर। ये बीमारी एक बार ठीक होने के बाद दोबारा फिर से हो जाती हैं। ऐसे में बवासीर से ग्रस्त लोगों को अपने खान-पान पर बहुत अधिक ध्यान देना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे कि पाइल्स या बवासीर में कौन सी चीजें खानी चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए।  बवासीर होने के का...

  • एक अासन जाे दूर करेगा अापकी हर परेशानियो को

    अजकल की व्यस्त जीवनशैली में याेग अापके स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया है। यह अापकी सेहत के साथ-साथ अापके मन काे भी शांत रखता है। आज हम आपको नियमित रूप से ताड़ासन करने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। ताड़ासन करने से आप सेहत की कई प्रॉब्लम से निजात पा सकते हैं। ताड़ासन अकेला ही एक एेसा अासन है, जाे अापकी कई परेशानियाें काे दूर करने में मदद करता है। इसे करना भी बेहद आसान है। अगर आप भी अपनी हैल्थ प्रॉब्लम को दूर रखना चाहते हैं तो अपनी वर्कआउट रूटीन में इसे जरूर शामिल करें। इस...

  • वजन और डायबिटीज को कंट्रोल रखने में है सहायक ये सब्जीया

    अरबी की सब्जी खाने में टेस्टी होने के साथ ही हैल्दी भी होती है। इस सब्जी को भारत के अलग-अलग हिस्से में अलग-अलग नामों से जाना जाता है। ज्यादातर लोग इसका सेवन वजन को कंट्रोल करने के लिए करते हैं। 100 ग्राम अरबी में 42 ग्राम कैलोरी है जो आलू से भी अधिक है। इसके अलावा इसमें 3.7 ग्राम फाइबर, पांच ग्राम प्रोटीन, 648 मिलीग्राम पोटैशियम, विटामिन ए, सी, कैल्शियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। फाइबर की उच्च मात्रा होने के कारण यह पाचन तंत्र मजबूत बनाने का काम भी करती है। इसके अलावा भी अरबी क...